ASANAS STELLUNGEN

Swami Sivananda entwickelte die bekannte Rishikesh-Reihe, eine Übungsfolge von aufeinander aufbauenden Körperstellungen (ASANA's). Asanas halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten und stärken die inneren Organe und schenken Langlebigkeit. Der Körper wird mit einem großen Maß an Energie erfüllt.

 

Durch die Yoga Asanas und Pranayama (Atemübungen) lernen wir von innen zu entspannen. Entspannung im Körper führt zu Entspannung im Geist und Gemüt. Aus Konzentration und Ausdauer erwachsen Hingabe und Stille. Ziel des Yoga ist unsere eigene Begrenztheit auf allen Ebenen zu überwinden. Durch das praktizieren von Yoga lernen wir die tiefen Zusammenhänge unseres Da-Seins zu verstehen und vertiefen somit unseren Lebensstil.

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<b>Kopfstand (Shirsasana)</b> &ndash; Die Halsschlagader erhält wesentlich mehr Blut. Das Gehirn, die Wirbelsäule und der Sympathikus werden mit Blut versorgt. Störungen der Nerven, Augen, Ohren, Nase und Hals werden behoben. Diese Asana ist gut gegen Krampfadern, Nierenkoliken und hartnäckige Verstopfung wie auch gegen Magensenkung und nervöses Asthma. Die Lunge wird gereinigt, da alle schlechte Luft die Lungen verlässt. Der Kopfstand verbessert auch die Durchblutung der Kopfhaut. Der Kopfstand gilt als 'Verjüngerer'. <br /> <br />   Wer unter starken Bluthochdruck, Schädigung der Halswirbelsäule oder schweren Augenschädigungen leidet, sollte einen Arzt befragen, bevor er diese Asana ausführt.

Kopfstand

Kopfstand (Shirsasana) – Die Halsschlagader erhält wesentlich mehr Blut. Das Gehirn, die Wirbelsäule und der Sympathikus werden mit Blut versorgt. Störungen der Nerven, Augen, Ohren, Nase und Hals werden behoben. Diese Asana ist gut gegen Krampfadern, Nierenkoliken und hartnäckige Verstopfung wie auch gegen Magensenkung und nervöses Asthma. Die Lunge wird gereinigt, da alle schlechte Luft die Lungen verlässt. Der Kopfstand verbessert auch die Durchblutung der Kopfhaut. Der Kopfstand gilt als 'Verjüngerer'. 
 
  Wer unter starken Bluthochdruck, Schädigung der Halswirbelsäule oder schweren Augenschädigungen leidet, sollte einen Arzt befragen, bevor er diese Asana ausführt.